怎么做颈椎操？

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颈椎操一般可经过耸肩或者是米字操，能够使颈部放轻松，而起到锻炼的效果，防止表现出剧烈性的摇头摆脑动作，可能会造成颈椎表现出拉伤的现象，在急性病发作期间也要防止进行颈椎操，不利于病情的恢复，还会使疼痛表现出加重。对患有颈椎病的人群不能够进行颈椎操，可经过局部按摩或者热敷的方式进行改善。