腰方肌疼痛怎么办？

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腰方肌肉疼痛，正常都是局部的腰肌劳损，或者第三腰椎横突综合征造成的。可以口服非甾体类抗炎药，能够消除局部慢性炎症，也能够有止痛的作用。局部做些推拿、按摩，可以松解局部肌肉的紧张度，因此有助于缓解疼痛的症状，外敷一些消肿止痛的药膏或者做些物理治疗，也能够促进局部血液循环，有助于缓解疼痛。