骶髂关节炎的锻炼方法有哪些？

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骶髂关节炎锻炼方法主要有以下几种：一、后踢运动。患者站立，双手支撑在物体上，膝关节保持伸直状态向后踢。二、旋髋运动。患者需取仰卧位，双手放在脑后，将膝关节和髋关节屈曲，左脚平放在床上，左膝盖腘窝夹住右脚，髋关节旋转向右，促使膝盖触碰到床面。三、飞燕式锻炼。患者取俯卧位，双臂和双腿取伸直位后使用腰背肌肉用力收缩，促使胸部和四肢离开床面，从而锻炼腰骶部肌肉和关节。