运动完喝什么水？

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锻炼时喝白开水，因为锻炼时出很多汗，喝水能补充水份。还能喝运动饮料，因为运动饮料中含有葡萄糖等成分，能为人体提供更多的能量。若说运动量不大，则可立即补水，但若剧烈运动后，则不能立即补水。运动强度不是很大的话，运动后能喝点白开水、矿泉水，但是如果运动量大，最好是补充一定的能量，喝运动饮料。