运动后可以泡脚吗？

精选回答

锻炼后不能马上泡脚，应在锻炼后30分钟再泡脚，用温水泡脚，可以消除疲劳，此时泡脚，可使血管进一步扩张，使血液淤积于下肢静脉，减少回心血量，造成其他脏器供血不足，也可造成下肢水肿。如锻炼结束，准备睡觉时，最好用热水泡脚，能扩张血管，放松肌肉，促进血液循环，加快乳酸的代谢，缓解肌肉酸痛的症状。