韧带损伤怎么办恢复快？

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韧带损伤卧床休息恢复快。首先就是制动，所谓制动就是卧床少活动，如果严重的拉伤打石膏来进行制动。抬高肢体减轻周围的肿胀，减少水肿，因此减轻疼痛。局部冷敷，可以用冰块或冷水冷敷。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，睡眠要充足，精神愉快。