锻炼后多久可以洗澡？

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锻炼之后，最好是休息半个小时到一个小时左右的时间再进行洗澡，刚锻炼完之后直接进行洗澡，对于心肺功能会形成一些影响，而且也会造成肌肉的不断收缩，会影响到正常的血液循环。因此建议间隔一段时间之后再洗澡，这样既可以保持血液的循环，又能够使得心态的放松。洗完澡之后一定要注意立刻擦干净，防止身体受凉。