如何锻炼小臂肌肉？

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锻炼小臂肌肉去锻炼手臂力量就好。如果表现出小臂肌肉疼，可以从以下几个方面来缓解：第一种，考虑是运动量过大，肌肉劳损造成，可以选择伸筋丹缓解，疼痛的期间注意休息，避免加重损伤。第二种，考虑是肩周炎造成，这些情况可以配合针灸以及按摩进行调理，必要的时候服用活血消炎止痛的药物治疗，比如舒筋活血片。