颈椎病正确锻炼方法？

精选回答

颈椎病患者可以通过牵引或者拉伸的方法来锻炼颈部和肩部的肌肉，身体状态良好的患者还可以进行游泳或者打羽毛球，这些运动方式都可以有效的增强颈部和肩部的肌肉强度，并且起到放松关节和肌肉的效果。另外患者也可以进行中医上的运动，例如太极、五禽戏等，也可以缓解颈部肌肉的紧张状态。颈椎病属于慢性疾病，如果病情进展较快，出现关节运动障碍、肌肉萎缩等严重情况，必要时应该进行手术治疗。