月子里腰痛如何调理？

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坐月子期间出现腰疼症状需要卧床休息，避免搬抬重物，在喂奶时也可以选择侧卧，也可以用热毛巾对腰疼部位进行热敷，促进局部血液循环，改善腰疼症状。在坐月子期间也需要避免腰部同一个姿势，腰部需要适当运动，避免发生腰肌劳损。如果腰疼症状是因为盆腔发生感染引起，此时需要服用药物治疗盆腔炎症，腰疼症状也会得到改善。在夜间睡觉时避免腰部着凉，日常多食用含有维生素和蛋白质的食物，补充体内营养。如果有缺钙，也需要服用钙片。