肩胛骨下方疼痛怎么办？

精选回答

发生肩胛骨疼痛，就是放下工作，甩手运动。左、右同时做屈肘动作，坚持10-20分钟，用热水壶先烧一壶热水，倒入盆中500克，待水温适宜可洗，即水温30-40度时，倒入老陈醋100克，然后用毛巾蘸水擦拭肩胛骨痛处，5分钟换一次，每日3-5次，或找专业按摩师，在肩胛骨疼痛处做局部按摩，顺时针按摩，5-10分钟即可。在晚上睡觉时改变姿势，将枕头换成舒服的。