肩膀疼脖子疼痛怎么办？

精选回答

肩膀疼痛同时颈部疼痛，可以采用以下几种方法进行治疗：第一、对颈肩部进行间断热敷疗法，可以松弛颈肩部肌肉，缓解肌肉僵硬性疼痛。连续敷3~7日，症状可获得明显缓解。第二、手法按摩颈部肌肉及斜方肌，如触摸到肌肉内痉挛性结节，应按压使之消失，能迅速缓解颈肩部疼痛症状，并可恢复颈部活动范围。第三、拉伸斜方肌及颈部肌肉，方法是固定肩关节，将头部拉向对侧，每次1分钟，每日4~6次。