双腿抬高有什么好处？

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把腿抬高这个姿势能促进下肢的血液和淋巴循环。可防止长期坐或站所造成的双下肢麻木、疼痛和水肿。若双下肢静脉曲张，常做此运动还可防止静脉曲张的加重，可促进静脉瓣膜的功能恢复。若妇女在一天中长期穿高跟鞋站着，在晚上多做这个动作还能促进腿部淋巴循环，防止穿高跟鞋所产生的一些副作用，可以防止血栓的形成。