颈椎骨质增生怎么锻炼好？

精选回答

颈椎骨质增生的锻炼，可以多做抬头运动，防止低头活动，可以多做米字操，多进行吊单杠运动，也可以经过游泳加强颈椎的周围肌肉力量。颈椎骨质增生主要是由于平常低头过多，干重体力活过多而造成的颈椎病。会表现出颈部疼痛，肿胀，头晕，恶心，手麻等表现，严重还会影响日常生活的活动。平常要保持良好的日常生活姿势。