为什么运动后体重增加了？

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运动具有减重的功效，之因此表现出运动后体重增加的现象，是由于运动消耗造成饥饿感，又进食过多，反而造成体重增加。因此减肥运动和节食可以同时进行，同时应当循序渐进，慢慢来，效果更好一些。对于减肥人士而言，除了要多运动以外，还需要注意个人的饮食习惯，平时要少吃脂肪含量高的食物，而且要注意身体营养均衡。