腰间盘突出锻炼方式？

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腰间盘突出的病人病情稳定后，日常锻炼非常重要，经过锻炼可以减少复发几率。腰间盘突出锻炼的方式很多，比如可以进行慢跑，做仰卧起坐，三点支撑，五点支撑。做瑜伽运动是最好的锻炼方式，特别是瑜伽中的燕飞式动作，最适合。由于瑜伽对腰肌的牵拉可以改善腰部的血液循环，增加腰肌力量，同时改善腰部的水肿和纤维化。