坐骨神经痛自我按摩的方法？

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对于坐骨神经疼痛的患者进行自我按摩，可以有效的促进康复，改善患者疼痛症状的。自我按摩多采用点面结合的方式，点是指坐骨神经所过部位穴位的点按，如承山，委中等穴位，可以每穴点按压40秒到1分钟左右。用自我按摩器、手背，在坐骨神经所过的部位来回滚动已放松肌肉的痉挛，因此就可以有效的缓解患者疼痛症状的。