如何改善驼背脖子前倾？

精选回答

适当进行体育锻炼，如晨跑15-20分钟，可有效增强肌肉力量，腰背肌强健后，驼背状况会有所改善；2、坐在有靠背的椅子上，双手紧握椅背，两手后仰，双膝并拢，肩部挺直，坚持15-20分钟，每天做2-3次；3、平时一定要注意自己的姿势，建议找中医大夫辨证用药，手法正骨，按摩推拿，理疗，按摩等方法矫正驼背。