晚上跑步五公里能减肥吗？

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晚上跑步5公里是能够减肥的。因为跑步燃烧脂肪效果是特别快的，若是每天持之以恒的跑5公里，瘦下来是比较快的，而且瘦下来之后一般体脂含量比较低，比较健康的。但是白天的时候也是需要适当的注意一下自己的作息和饮食的。作息上尽量做到早睡早起，然后饮食上一定要注意早饭最好是在7点之前吃，中午饭在12点左右吃。