如何做颈椎操？

精选回答

颈椎操是针对颈椎的异常问题，常用的一种保健的方式。具体是根据颈椎的生理曲度以及活动方向来进行确定，正常颈椎的正常生理活动度可以分为四个方向，同时带有旋转的功能，因此进行颈椎操活动时要总共从六个方向来进行处理，分别往前往后往左往右以及两侧的旋转功能进行。每次都要达到关节的活动尽头，注意两边需要平衡。