睡觉时小腿肌肉突然紧绷疼痛？

精选回答

腿上有一种紧绷感和酸痛现象，正常是由于长期的劳累或运动量过大，导致小腿肌肉内大量乳酸堆积，无法从腿部肌肉内排出，因此产生肌肉酸痛、发硬或紧绷感的现象。当表现出小腿肌肉紧张性酸痛时，可用拍打小腿肌肉的方法来缓解，用手握住小腿肌肉，由上至下拍打，这样可以有效地促进血液循环，帮助放松小腿肌肉紧绷的肌肉。