腰椎间盘突出怎样保养？

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腰椎间盘突出症建议平常一定要注意腰部的保暖，防止吹风受寒加重病情。平常有空的时候可以多到户外进行运动锻炼，可以练习五禽戏，八段锦，气功等，平常也可以进行吊单杠运动，这些对病情的恢复有一定的帮助。平常饮食方面建议最好要防止吃一些辛辣刺激，生冷寒凉的食物。平常也可以进行腰部艾灸治疗，有一定的保健作用。