锻炼完肌肉酸痛还可以继续锻炼吗？

精选回答

锻炼完肌肉酸痛能不能继续锻炼，要根据具体的情况来决定。若是运动过度或者是肌肉拉伤造成的酸痛，就不可以继续进行锻炼，要休息几天时间，疼痛消失后再进行锻炼。若是酸性代谢产物堆积造成的轻度酸痛，就可以继续进行锻炼。病人在锻炼的时候要循序渐进，并且要做好热身运动，锻炼后可以对肌肉进行热敷和按摩，能够缓解疼痛。