腿抽筋是啥原因？

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造成腿部抽筋的原因有许多。剧烈运动时间过长，造成腿部肌肉乳酸堆积，会感觉酸痛，发生痉挛。着凉受寒冷刺激，影响血液循环，发生腿部肌肉痉挛，正常发生在睡觉的时候没有盖好被子。尤其是在游泳时发生腿抽筋是非常危险的，一定要做好热身运动。缺钙也是造成腿抽筋的主要原因，要积极的补钙，尽量从食物中摄取，多吃含钙物质。