骨质疏松的食疗有哪些？

精选回答

骨质疏松患者日常可进食钙含量较高的食物，以补充体内的钙质，比如海带、木耳、虾皮、豆腐、腐竹等，同时还可增加牛奶、豆浆等饮品的摄入。维生素D在体内可促进人体对钙质的吸收利用，因此，此病的患者还需增加维生素D丰富食物的摄入，以提高钙元素的利用率，比如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等。骨质疏松的患者日常除了食疗外，还可适当参加白天的户外活动，增加日照时间，以利于钙的吸收利用。