什么叫剧烈运动？

精选回答

剧烈运动是指运动时耗能在基础代谢率6倍以上的运动；或者运动时超过人体的最大机能水平的运动方式，比如跑步、跳绳等。人体在进行剧烈运动时需要消耗大量的能量，运动负荷比较大，会导致机体血液循环增加、心率加快等症状；而且会增加心脏负荷。因此患有心脑血管疾病的人群不宜进行剧烈运动，如心肌梗塞、脑梗塞等。可以进行低等强度的运动，如慢跑、骑行等。