腰脱怎么办？

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腰脱的治疗：一.非手术治疗，绝大部分腰脱的病人可经非手术治疗缓解或治愈。包括1.卧床休息，减少弯腰活动，佩戴腰围支具。防止一切损伤因素。2.腰背肌锻炼，规律的训练腰背肌可增加腰椎稳定性，也可延缓脊椎的退变。3.牵引、理疗、推拿和按摩。短期、适当的牵引等方法可松弛痉挛的肌肉，降低椎间盘的压力，减轻炎症反应对神经根的刺激。4.适当的使用非甾体抗炎药。二.手术治疗，腰脱病因明确，经严格非手术治疗无效，可考虑手术治疗。