颈椎病怎么睡觉姿势好？

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对于颈椎病，最好的选择是仰卧位。同时，应选择高度适中的枕头，使颈部得到枕头的有效支撑，因此保持颈椎正常的曲度，只要能够保证让颈部的肌肉处在放松的状态即可。如果你长期感到仰卧姿势不舒服，可以改变侧位。侧卧时，还应注意枕头和肩部高度一致，避免因枕头过高或过低而导致颈椎及周围肌肉得不到放松，导致颈椎病加重。颈椎病病人在睡眠时，应选择适当的睡姿和适中高度的枕头，能有效维持颈椎正常的生理曲度，有利于颈椎肌肉的放松。经过一晚的休息，可以有效缓解颈椎不舒服的表现。