腰间盘突出可以健身吗？

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腰椎间盘突出能不能健身分为两种情况：第一、若是腰椎间盘突出急性发作期，这个时候腰痛、腿痛明显。此时需要卧床休息，卧床休息可以减轻突出的椎间盘对神经的刺激和压迫，以利于神经的水肿和炎症的消退。第二、当腰椎间盘突出急性期过后，这个时候进入了慢性期。慢性期可适当地进行健身，但是在健身的过程中，有些运动是不能够做的，比如说过度的弯腰负重，或者扭腰等动作。这个时候可针对性地做一些加强腰背肌力量的锻炼，比如说小燕飞、游泳等。所以、腰椎间盘突出症的健身，建议选择性的进行健身。