不小心扭到腰了怎么办？

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腰部扭伤之后，需要及时卧床休息，对腰部进行制动，避免进一步加重疼痛不适的症状；同时可以遵医嘱口服活血化瘀类的药物，出现疼痛可以及时涂抹非甾体类抗炎药消炎止痛，如果疼痛比较剧烈，可以同时口服松弛肌肉的药物缓解不适。如果扭伤已经超过48小时，建议对局部进行理疗，如按摩、热敷、推拿等，可以加快症状的好转。如果通过以上处理，症状没有减轻或好转说明扭伤严重，建议及时去医院做腰部X线或腰部CT的检查，对症处理治疗。