腰扭着了怎么能快点好？

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表现出腰部扭伤的情况，可以从以下几个方面缓解：第一种，可以进行推拿，并且配合热敷的方法缓解症状，比如将姜片烤热，贴在扭伤的部位可以缓解疼痛。在生活中也不要久坐久卧，防止受到寒冷的刺激。第二种，可以口服消炎的药物，比如芬必得、三七片，同时配合壮腰健肾丸恢复体质，在扭伤好转的期间可以适当做一些腰背肌的康复锻炼。