减肥锻炼的最佳时间？

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经过运动的方式进行减肥，运动最好是在餐后一小时进行。运动是随时随地都可以的，想要成功的减掉体重，平时就应当少坐着或是卧着，多站起来走动。平时出行的时候最好是选择步行自行车，减少坐车或开车的时间。还要做到减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，选择清淡少油少糖的食物。饭后站立半小时也是可以避免脂肪在腰腹部堆积的。