小腿拉伤了怎样快速恢复正常？

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腿部劳损、外伤恢复时间较长、韧带损伤愈合时间较长，所以腿部劳损恢复时间为1～3个月。早期病人需要减少活动，以休息为主。中晚期酌情适当进行功能训练，并辅以理疗，有利于康复。可以经过外敷、热敷、减少活动等方式，以加快恢复过程。可应用热敷，如盐袋、热水袋或热毛巾热敷腿部部分，也可利用热水浸泡足部，增加血液循环，促进康复。