怎么能快速长高？

精选回答

大部分妇女在16-18岁时身高基本停止生长，但在12-14岁时，她们的初潮年龄大多在12-16岁之间，因此，月经初潮后身高仍可增长，建议平时适当锻炼，多吃肉、牛奶等，补充钙片，有利于长高。为了保证睡眠，人体在入睡后，生长激素的分泌会比平常旺盛，而且持续时间较长，有利于长高。因此要养成有规律的生活习惯，保证睡眠时间。