脖子僵硬两侧筋紧绷怎么缓解？

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对于这种情况缓解的办法，主要还是经过锻炼，并配合一些理疗的办法来进行恢复。比如经过做米字操或者是平时进行游泳，再就是打打羽毛球或者是进行放风筝锻炼就可以改善。理疗的办法，正常可以配合针灸、按摩、烤电、拔罐来改善，但是理疗的话，最好到正规医院进行理疗，有时候力度过大或者是手法不正确，可能会加重患者症状，并且不利于恢复。