我耳鸣睡不着觉怎么办啊？

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耳鸣可以导致睡眠质量下降，睡眠不足加重耳鸣，出现这种情况可以应用调节植物神经以及镇静的药物，比如谷维素，地西泮等，还可以做心理的疏导，放松心态，避免焦虑，做到与耳鸣和谐共处。