低头玩手机易患结膜炎，护眼必吃哪些食物？

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长时间玩手机会导致血液流向眼睛，结膜血管经常充血，就容易引起结膜炎。平时想保护眼睛，建议多吃富含维生素a的食物，如常见的绿色蔬菜，还有豌豆苗，胡萝卜，青椒，以及动物内脏，奶制品，鸡肉，鸭肉，鸡蛋等食物，都是可以适量进食的。