提高视力的有效方法有哪些？

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提高视力的方法有很多，首先最重要的就是每天不要长时间的看手机或者看电脑，不要过度用眼，以免造成眼睛疲劳。眼睛酸的时候可以多眺望远处，经常盯着绿色的植物看，适当的放松眼睛。如果感觉眼睛不舒服，可以做眼保健操，也可以去中医馆针灸眼部，有利于促进眼部血液流畅。平时也可以吃一些护眼的食物，例如胡萝卜、菠菜、橘子等，适当进行体育锻炼，周末也可以外出踏青，多让眼睛休息。