怎么测试近视眼度数？

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近视眼测度数的方法主要有检查视力和验光这两种，可以选择去医院眼科或是正规眼镜店做验光检查，可以知道准确的近视度数。也可以在家准备一把直尺、一张视力表或是一张细节较为清晰的照片放置在与眼睛齐平的位置上，调整眼睛与其的距离，使自己能看清晰即可，可以大致的判断眼睛的近视程度。玩手机或电脑时不要距离太近，隔一段时间做眼保健操或看绿植缓解眼部疲劳，多吃蓝莓、西兰花、胡萝卜等富含花青素的食物，可以帮助明目。