牙齿黄了怎么变白？

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牙齿黄了若是想要变白首先是需要养成良好的刷牙习惯，每天需要刷牙两次，早晚各一次，在刷牙的时候可以选择具有美白功效的牙膏，饮食上最好也是以清淡易咀嚼为主，在饭后可以用生理盐水，或者苏打水清洗口腔，以免异物残留。若是效果不明显还可以入院通过洗牙、冷光美白、贴面的方法达到目的，还有就是不要食用颜色重的食物，如黑芝麻、黑洞等以免色素残留影响牙齿美白。