怎样提升视力？

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若想有效提升适量，应注意眼部休息与用眼情况，平时应避免长时间看电视、玩手机或伏案工作，间隔一段时间眺望远处，缓解眼部疲劳感；避免躺着或在昏暗的环境中玩手机。您近期还应多食胡萝卜、蓝莓等明目的食物，对提升视力有好处。在睡前，您还可以经常按摩眼周、局部热敷或购买专业的蒸汽眼罩等，缓解眼部疲劳；您也可以就诊正规医院眼科进行专业的眼部训练等。