天天对着电脑怎么保护眼睛？

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天天对着电脑想要护眼可以调整电脑的摆放位置，不要离眼睛距离过近，而且电脑显示屏的亮度也应该调整，不宜过暗或过亮，以免引起眼疲劳、头痛等症状。平时对着电脑学习或办公时，注意定时休息，可适当增加眨眼的次数，让眼睛分泌泪腺，滋润眼睛，缓解眼睛干涩、疲劳的症状。平时在使用电脑的时候还可以配戴防蓝光眼镜，可减少蓝光对眼睛的伤害。此外，平时饮食上可多吃富含维生素和矿物质的食物，也有助于眼睛健康。