宝宝吃什么对眼睛好？

精选回答

要想孩子的眼睛好，生活中可以让孩子多吃以下几类食物：一是富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝、鸡肝、羊肝、苋菜、西兰花、菠菜、生菜、小白菜、芒果、枇杷、橘子、红薯、南瓜灯。二是富含花青素的食物，如蓝莓、葡萄、茄子、樱桃、草莓、桑葚、血橙、红球甘蓝、紫薯等。三是富含维生素C的食物，如西红柿、辣椒、苹果、苦瓜、鲜枣、猕猴桃等。平时还要让孩子养成良好的用眼习惯，不要让孩子长时间玩手机、看电视。