吃什么维生素对眼睛好？

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患者要想保护自己的眼睛，平时应该多补充维生素A，可以多吃雪梨、苹果、香蕉、荔枝、番茄、茄子、南瓜以及甜薯等食物，同时还要适量的多吃胡萝卜，可以为机体补充胡萝卜素，能够预防结膜出现干涩的现象，避免诱发夜盲症。其次患者也可以多进食含有叶黄素类的食物，常见的有玉米、菠菜、花椰菜、蛋黄、紫甘蓝或者是南瓜等，叶黄素可以防止老年患者出现黄斑变性的情况。