保护视力的食物？

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通常保护视力的食物有菠菜、胡萝卜、鸡蛋黄、蓝莓、枸杞子、圣女果、西兰花、猕猴桃、动物肝脏、紫葡萄、玉米等。为了预防近视，平时要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，减少使用电子产品的时间。同时还要养成做眼保健操的习惯，适当远眺，并对眼部进行热敷，促使眼周部循环，缓解眼疲劳。若担心孩子近视，家长可以带其到医院的眼科进行散瞳验光，进而判断真性以及假性近视。