睡觉牙关咬紧怎么改善？

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睡觉时牙关咬紧，首先需要明确病因，如果是近期精神压力比较大，长时间处于紧张的状态下造成的情况，则需要在平时放松心情，多外出运动，并且保持愉悦的心情。但如果是存在牙龈炎，或者牙周炎等情况，则需要在医生的指导下使用消炎类药物将炎症消除，必要时进行根管治疗，并且定期到医院进行洗牙。在平时需要注意清洁口腔卫生，保证三餐的规律性，有利于病情的恢复。