咽炎平时怎么保养？

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咽炎患者在日常生活中要多喝些白开水，还需要注意饮食清淡，建议吃些米粥、瘦肉粥等易消化的食物，同时也可以吃些苦瓜、冬瓜等具有清热去火功效的食物。患者还需要注意保持室内通风，避免长时间处于二手烟、油烟环境下。其次患者也要养成健康的生活习惯，避免出现熬夜、过度用嗓的现象，还需要进行适量运动，同时患者也要注意口腔卫生，在用餐后建议用温盐水漱口。