长期看电脑如何保护眼睛？

精选回答

使用电脑时首先要控制时间，避免长时间直视电脑，建议使用电脑50分钟后，通过眺望远处、做眼保健操、热敷眼部等方式进行放松，从而缓解女性出现的眼疲劳症状。使用电脑时女性也要保持坐姿端正，要保证眼睛和电脑屏幕的距离适宜，同时需要保证环境亮度适宜，避免在光线较暗的环境下使用电脑。其次女性也要调整饮食，建议吃些富含胡萝卜素的食物，例如芒果、胡萝卜。