眼干眼涩眼睛疼怎么缓解？

精选回答

眼睛干涩是因为经常看书，眼睛过度疲劳，以及在上晚自习的时候，可能会光线并不是特别亮，在昏暗的灯光下经常看书也会致使眼睛干涩，建议在读书的过程中不要长期看书，可以看一段时间再闭眼睛歇息几下，并且不要在昏暗的灯光下看书，重新调整一段时间，还可以适当的滴用润眼的眼药水。需要声明注意不要吃含糖量高的食物，减少进高脂肪及高胆固醇食物，要少食多餐。尽量多运动。