对眼睛好的是鱼油还是鱼肝油？

精选回答

鱼油和鱼肝油是两种不同的营养物质，这两种含有的主要成分是不同的。鱼油其主要成分是Omega-3脂肪酸(包括DHA 和EPA ，是一种多元不饱和脂肪酸，具有调节血脂、血压、保护心脑、缓解眼疲劳、保护视力等作用，而鱼肝油其主要成分是维生素A和维生素D，维生素A能预防夜盲症，而维生素D能延缓轴向近视的加深，所以鱼油和鱼肝油对眼睛都是有益的，可以联合应用。